IEMT
Wat is IEMT? (Integral Eye Movement Therapy)
IEMT (Integral Eye Movement Therapy) is een therapeutische methode die helpt om steeds terugkerende negatieve emoties en gevoelens, zoals angst, boos, stress en trauma, te verminderen of zelfs helemaal los te laten. Door middel van specifieke oogbewegingen in combinatie met gerichte vragen, werkt IEMT op gevoelsniveau.
De methode helpt je brein om op een nieuwe manier om te gaan met beladen herinneringen, zodat ze minder impact hebben. De herinneringen blijven nog wel bestaan, maar ze verliezen hun negatieve emotionele lading. Zo voel je je vrijer en opgeluchter, zonder de ballast van vroeger die je soms nog parten speelde.
Hoe werkt IEMT?
Vanuit een steeds terugkerende trigger in het heden sporen we met behulp van oogbewegingen en vragen terug naar de eerste keer dat een gevoel of reactie is ontstaan (=imprint) om daar de trigger-respons te ontkoppelen.
Maar eerst starten we met een kennismakingsoefening, zodat we kunnen onderzoeken of IEMT voor je werkt en jij een gevoel krijgt bij hoe dit gaat. We werken dan met een herinnering die niet te spannend voor je is. Vaak krijg je wat meer afstand tot die herinnering en nemen de emoties die je erbij hebt af.
Als IEMT voor je werkt, gaan we samen verder aan de slag met dat wat jij als een probleem ervaart. We sporen terug naar de eerste keer dat je deze emotie of gevoel hebt ervaren (imprint). Dit is het moment waarop je brein dit heeft vastgelegd en je hebt geleerd je zo te voelen of te zijn. Door de vragen en oogbeweging ontkoppel je de oude trigger-respons. Hierdoor kan een gezonde scheiding ontstaan tussen verleden en heden, en tussen jou en ander, waarbij de negatieve lading van het verleden verdwijnt of veel verder van je af komt te staan. Je kunt op een nieuwe, meer ontspannen manier naar die gebeurtenis te kijken.
IEMT werkt ook als je niet precies weet waar je vervelende gevoelens vandaan komen. Je onderbewuste weet namelijk waar de herinneringen die met het probleem te maken hebben, liggen opgeslagen. Tijdens de sessie hoef je niet uitgebreid te praten over de herinnering of het gevoel. Een eenvoudig knikje is dan ook genoeg om verder te werken.
Voor wie?
IEMT kan bij zowel fysieke, emotionele, psychosomatische en psychische/mentale klachten ingezet worden.
Hierbij kun je denken aan steeds terugkerende herinneringen, emoties, lichaamsgevoelens, identiteitsbelevingen en belemmerende overtuigingen, trigger-responsreacties, trauma, angst, burn-out, depressie en PTSS.
Toch nog vragen of benieuwd wat haptotherapie voor jou kan betekenen? Ik vertel je er graag meer over.